Làm thế nào để chống lão hóa da sau độ tuổi 30?
Sau tuổi 25, làn da của phụ nữ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như vết chân chim ở đuôi mắt, nếp nhăn ở vùng trán. Tình trạng này khiến chị em vô cùng lo lắng vì làm mất đi sự tươi trẻ và thẩm mỹ làn da. Vậy làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa da?
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là tình trạng suy giảm chức năng, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới da xuất hiện vết nhăn, da chảy xệ, tối màu gây mất thẩm mỹ.
Dấu hiệu lão hóa da:
Da ở vùng trán hình thành các nếp nhăn nông, ở đuôi mắt xuất hiện vết chân chim những khi cười
Da giảm độ đàn hồi, bị chùng nhão, chảy xệ
Da xuất hiện những thương tổn thương như nám, tàn nhang, đồi mồi
Da khô ráp, dễ mẩn ngứa, lỗ chân lông to
Bọng mắt và quầng thâm ở mắt cũng bắt đầu xuất hiện ngày một rõ hơn
Cách chống lão hóa bạn nên thực hiện ngay từ bây giờ
Chống lão hóa bằng cách dùng kem chống nắng cho da
Khi ra đường, chỉ sử dụng khẩu trang hay che chắn, bạn vẫn không thể tránh được sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da sẽ bị tấn công bởi những tia cực tím độc hại. Lâu dần, chúng làm ảnh hưởng tới sắc tố da, làm da sạm đen, nguy cơ bị lão hóa sớm là điều không thể tránh khỏi.
Nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, đây được cho là bước cơ bản nhất để bảo vệ da khỏi hiện tượng lão hóa sớm mà ai cũng cần phải thực hiện. Chọn kem chống nắng có SPF từ 30+ trở lên, không chứa paraben để bảo vệ da an toàn và lành tính.
Tẩy trang cũng là phương pháp chống lão hóa
Đây là bước làm sạch da không thể nào bỏ qua nếu muốn có một làn da khỏe mạnh, không lão hóa. Bởi lẽ, những sản phẩm rửa mặt không đủ để loại bỏ mọi bụi bẩn đã bám vào da trong suốt một ngày dài.
Dưỡng ẩm da thường xuyên
Da khô gây cảm giác căng rát khó chịu. Tình trạng thiếu ẩm còn có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn, dễ gây tích tụ vi khuẩn, tạo mụn. Do đó, cấp đủ ẩm giúp da bạn mềm mại, mịn màng. Sự liên kết giữa các tế bào diễn ra tốt hơn khi da được cấp ẩm đầy đủ. Nhờ đó, tình trạng lão hóa cũng giảm đáng kể.
Có chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da từ bên trong. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da.
Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày
Nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Cách này không những làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn rất tốt cho quá trình tiết các loại hormone.
Tránh sử dụng các thức uống có cồn
Thức uống có cồn vô cùng có hại đối với sức khỏe chúng ta. Việc sử dụng bia, rượu là nguyên nhân gây ra sự rối loạn nội tiết tố và quá trình sản sinh hormone. Và chúng ta đều biết rằng, hormone nữ là yếu tố liên quan trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da.
Uống đủ nước để chống lão hóa
Uống nước cũng là một cách hiệu quả giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể. Hơn nữa, để sở hữu làn da căng tràn sức sống, chúng cần cơ thể có đủ lượng nước cần thiết. Trung bình mỗi ngày, một người cần uống đủ ít nhất 2 lít nước để mọi hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách ổn định nhất.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc và có khả năng chống lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, Vitamin C, Cafein, Axit alpha - lipoic, chất Polyphenol có trong trà xanh, Retinoid,... là những thành phần có lợi cho da đồng thời đều cũng là các chất có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Hãy ghi nhớ nó và lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da có chứa những thành phần này nhé.
Ecotakara hy vọng rằng bạn đã có cách níu giữ thanh xuân phù hợp nhất dành cho mình. Mỗi cô gái đều mong muốn bản thân luôn xinh đẹp và rạng ngời. Nếu bạn cũng vậy, đừng ngại tham khảo những cách chống lão hóa da trên đây cho vẻ đẹp hoàn hảo lâu dài.
Nếu cần tư vấn thêm về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, liên hệ ngay tới:
Tòa nhà Techcombank C5-3912 D'CAPITALE 119 Trần Duy Hưng, Hà Nội
02433500066
ecotakara.vn@gmail.com
