Chăm sóc da, chống lão hóa cho chị em tuổi 30

Lão hóa da là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay, đặc biệt với tốc độ lão hóa da của nữ giới tăng nhanh từ sau tuổi 30. Lão hóa da dẫn đến da khô sạm, nếp nhăn, xuất hiện nám da trông kém sắc, già hơn tuổi thật và thấy tự ti trước mọi người. Những cách nào giúp chị em chống lão hóa da, gìn giữ được làn da trẻ trung của tuổi thanh xuân? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn những phương pháp chống lão hóa da hiệu quả mà nữ giới tuổi 30 không thể bỏ qua.

Tập thể dục mỗi sáng

Mỗi ngày bạn cần dành ra ít nhất 15 phút để tập thể dục hay bất kì môn thể thao nào bạn thích. Tập thể dục không những giúp thải độc cơ thể, kích thích máu tuần hoàn mà còn làm giảm quá trình lão hóa da, thúc đẩy sản sinh collagen, duy trì làn da rạng ngời, tươi trẻ.

Tập thể dục mỗi sáng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Các loại vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene có nhiều trong rau củ, trái cây sẽ giúp chống lão hóa da, kích thích sản sinh collagen cho cơ thể, làm cho da săn chắc, giảm nám, khô sạm, vết nhăn.

Những loại rau có màu xanh đậm như dưa leo, súp lơ xanh, mồng tơi, rau lang, bí xanh hay các loại rau quả có màu vàng, cà chua, đỏ như, cà rốt, khoai lang là những thực phẩm giàu collagen tự nhiên nên chị em cần bổ sung những thực phẩm này thường xuyên. Bổ sung những loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E như cam, bưởi, quýt, dâu tây, ổi, bơ, đu đủ…cũng là những thực phẩm chống lão hóa hoàn hảo cho phụ nữ.

Nạp đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể

Nước giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố, kích thích hệ cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả. Vì thế có thể coi nước như một loại thần dược làm da căng mọng có sức sống cũng như chống lão hóa hiệu quả hơn mà lại an toàn không lo bị tác dụng phụ. Nhờ đó, làn da luôn được khỏe mạnh, căng tràn sức sống, hồng hào và được  bổ sung đủ dưỡng chất làm hạn chế dấu hiệu lão hóa da.

Nạp đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể

Không thể quên chăm sóc da 

Bước chăm sóc da khá quan trọng vì vậy nữ giới muốn da không bị lão hóa sớm thì không thể bỏ qua bước chăm sóc da. Có 4 bước chăm sóc da cơ bản mà không thể bỏ qua mỗi ngày đó là tẩy trang, làm sạch da mặt, toner và dưỡng ẩm. Chị em phụ nữ cần phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc da an toàn và phù hợp với da của mình, ưu tiên chọn những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên.

Mỗi tuần bạn nên tẩy da chết và đắp mặt nạ 2-3 lần để bổ sung các dưỡng chất cho da được nuôi dưỡng tốt nhất, bên cạnh đó da được mịn màng, hồng hào hơn.  

Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong

Chị em nên nuôi dưỡng da từ bên trong để da được khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa tốt hơn bằng cách bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm ăn uống hàng ngày và serum cung cấp tinh chất dưỡng da, chống lão hóa da. Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần như tảo bẹ, dầu nụ tầm xuân, dầu hạt trái cây,…chính là công thức hoàn hảo và an toàn nhất để chị em duy trì làn da sáng mịn, tươi trẻ của tuổi thanh xuân.  

Tập thể dục đều đặn, không quên chăm sóc da tốt, ăn uống vừa đủ, bổ sung nhiều rau xanh và kết hợp sử dụng thêm serum dưỡng trắng da chống lão hóa là phương pháp hiệu quả nhất để bạn sở hữu được làm da hồng hào, tươi trẻ như những cô nàng tuổi đôi mươi.

Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong

Bạn muốn sở hữu làn da sáng mịn, tươi trẻ cùng vẻ ngoài luôn rạng rỡ? Hãy kết hợp cả các phương pháp chống lão hóa trên đây cùng với sản phẩm dưỡng sáng da, chống lão hóa để da được chăm sóc từ sâu bên trong và cả bên ngoài để luôn có được làn da tươi tắn, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Nếu cần tư vấn thêm về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, liên hệ ngay tới:

• Tòa nhà Techcombank C5-3912 D'CAPITALE 119 Trần Duy Hưng, Hà Nội

• 02433500066

• ecotakara.vn@gmail.com