Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Lão hóa xuất hiện ở tất cả các cơ quan trên cơ thể và ở da là rõ rệt nhất. Quá trình lão hóa diễn ra một cách tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Vậy làm sao có thể làm chậm tiến trình lão hóa và níu giữ tuổi thanh xuân? Hãy để Ecotakara giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé!

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da chính là sự già đi của làn da. Lúc đó, làn da không còn trắng mịn, tươi tắn, tràn đầy sức sống như lúc còn trẻ. Da bị lão hóa sẽ có nhiều nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám và nhiều khuyết điểm khác.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da xảy ra từ rất sớm nhưng không phải ai cũng nhận ra. Lão hóa là quá trình diễn ra một cách tự nhiên, nếu có các yếu tố tác động vào sẽ làm cho tiến trình này diễn ra nhanh hơn, bao gồm ánh nắng mặt trời, thói quen không chăm sóc cho da thường xuyên.

Để ngừa lão hóa, chúng ta sẽ tác động vào các tác nhân từ môi trường và thói quen. Chủ động thực hiện các biện pháp chống lão hóa, bạn sẽ luôn duy trì một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. 

Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV gây hại cho da. Tia này khi tiếp xúc với da làm sinh ra các gốc tự do, gây tổn thương tế bào da, xuất hiện các nếp nhăn, sạm nám da, ung thư da và lão hóa da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là điều quan trọng để ngăn ngừa lão hóa. 

Lưu ý khi chống nắng cho làn da:

Che chắn da

Bạn nên dùng thêm mũ, khẩu trang, áo khoác, găng tay để bảo vệ da một cách tốt nhất. Cần lưu ý nón, khẩu trang, áo khoác… tối màu sẽ giúp cản tia cực tím hiệu quả hơn là màu sáng.

Kem chống nắng

Kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ mà không gây ra các phản ứng khó chịu như nhờn rít, nổi mụn hay kích ứng. Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời

Bôi lượng kem vừa đủ cho vùng mặt, cổ, ngực, tay và chân. Thoa kem chống nắng 20-30 phút trước khi ra nắng để đạt tác dụng bảo vệ. Nên thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động dưới nước hay khi đổ nhiều mồ hôi.

Làm sạch da

Bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Nếu không làm sạch da thường xuyên, mụn sẽ xuất hiện và để lại nhiều vết thâm sẹo đáng ghét.

Tẩy trang là bước đầu tiên khi làm sạch da. Nước tẩy trang sẽ giúp lấy đi các sản vết bẩn và lớp trang điểm lâu trôi. Bạn nên tẩy trang cho đến khi thấy bông sạch. Khi đó mới chắc rằng đã lấy được phần lớn các sản phẩm và bụi bẩn trên da.

Sau tẩy trang, cần phải rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày và khi nào cảm thấy da đổ nhiều dầu và mồ hôi.

Ngoài ra bạn cần tẩy tế bào chết giúp lỗ chân lông thông thoáng và tái tạo làn da tốt hơn. Không nên tẩy tế bào chết mỗi ngày mà chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.

Dưỡng ẩm

Không dưỡng ẩm đều đặn cho da sẽ làm cho da dễ chảy xệ và nhăn nheo. Da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhờn dư thừa và gây ra mụn. Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày sẽ giúp da luôn đủ nước và trông căng mịn.

Dưỡng ẩm cho da

Không hút thuốc lá

Các chất trong thuốc lá sẽ gây ra những biến đổi tiêu cực và đẩy nhanh lão hóa da. Hút thuốc lá khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn. Dừng hút thuốc lá sẽ giúp cho các dấu hiệu lão hóa giảm rõ rệt.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm có nhiều đường và chất béo sẽ gây hại cho da. Ăn nhiều các loại thức ăn ngọt, chiên xào gây ra mụn trứng cá và để lại thâm, sẹo.

Cần bổ sung vào khẩu phần ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp chống lại các gốc oxy hóa làm tổn hại đến tế bào da, làm chậm tiến trình lão hóa.

Có chế độ sinh hoạt khoa học

Chế độ sinh hoạt sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của làn da. Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý giúp duy trì một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Chế độ làm việc nghỉ ngơi không khoa học sẽ khiến cho da nhanh lão hóa hơn. Chế độ sinh hoạt khoa học bao gồm:

• Không thức khuya: da cần nghỉ ngơi sớm để hồi phục lại sau một ngày dài làm việc tích cực

• Tránh căng thẳng: căng thẳng làm suy giảm hệ miễn dịch và làm mất ngủ

• Tập luyện thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Lão hóa da xảy ra không ngoại lệ với bất cứ ai. Để hạn chế quá trình lão hóa da, xu hướng hiện nay là chăm sóc và phòng ngừa. Thực hiện các bí quyết đơn giản nêu trên sẽ giúp bạn luôn giữ được một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Nếu cần tư vấn thêm về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, liên hệ ngay tới:

• Tòa nhà Techcombank C5-3912 D'CAPITALE 119 Trần Duy Hưng, Hà Nội

• 02433500066

• ecotakara.vn@gmail.com