10+ Giải pháp tiết kiệm thời gian cho một làn da trẻ trung
Nội Dung Chính
1. Uống đủ nước
2. Ngủ đủ giấc
3. Ăn uống lành mạnh
4. Rửa mặt và tẩy tế bào chết
5. Cấp ẩm cho da
6.Luôn nhớ chống nắng
7.Không sờ tay lên mặt
8. Tập thể dục thường xuyên
9. Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên
10. Massage
11. Sử dụng mỹ phẩm
Bài viết
Để có làn da mịn màng, sáng bóng và trẻ trung, việc làm đẹp da mặt luôn là một thủ tục hàng ngày không thể thiếu. Nhưng nhiều người mới bắt đầu với việc làm đẹp da mặt thường gặp rắc rối khi phải chọn những sản phẩm làm đẹp phù hợp và biết cách sử dụng chúng. Tuy nhiên với những cách làm đẹp đơn giản được chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được làm da trẻ đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian, chi phí.
1.Uống đủ nước
Uống nước là một trong những cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đẹp. Khi bạn cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày, nó sẽ giúp:
Bổ sung đủ nước sẽ khiến làn da của bạn luôn tươi sáng
Giữ cho da ẩm: Khi cơ thể nạp đủ lượng nước cần thiết thì da cũng được bổ sung độ ẩm. Khi da được dưỡng ẩm thì có độ đàn hồi tốt, dẻo dai và mềm mại hơn.
Thải độc tố: Nước giúp giải độc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, giúp cho da sáng hơn và khỏe hơn.
Kích thích tuần hoàn máu: Uống đủ nước giúp cải thiện lưu thông máu, đảm bảo rằng da của bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy.
Giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn: Khi da được giữ đủ độ ẩm, nó giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.
Giảm mụn trứng cá: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống đủ nước có thể giảm thiểu sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề da khác.
2.Ngủ đủ giấc
Chẳng phải tự nhiên người ta lại nói rằng ngủ đủ giấc chính là phương pháp làm đẹp da hữu hiệu nhất. Kể cả khi bạn ngủ thì làn da của bạn vẫn tiếp tục hoạt động. Chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình lão hóa cũng như tự phục hồi của làn da. Khi ngủ da sẽ thực hiện những nhiệm vụ cơ bản sau:
Sửa chữa:
Một quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, những tế bào da cũ bị loại bỏ, các gốc tự do cũng bị đào thải; thay vào đó là sự hình thành của những tế bào mới giúp kích thích sản sinh phía trên bề mặt của da.
Chống chọi:
Trong giấc ngủ chất Melatonin được tăng cường mạnh mẽ, nó giúp cơ thể chống lại những dấu hiệu của tuổi tác một cách vô cùng hiệu quả.
Làm săn chắc:
Trong khi ngủ hormone tăng trưởng sẽ thúc đẩy collagen dưới da phát triển một cách nhanh chóng, lúc này độ đàn hồi và độ săn chắc của da cũng được tạo ra trong lúc ngủ. Khi bạn ngủ đủ giấc trông bạn sẽ rạng rỡ hơn, da sáng và trông bạn trẻ hơn rất nhiều. Nếu bạn bị thiếu ngủ, làn da của bạn sẽ rơi vào trạng thái mất nước cũng như nhanh chóng lão hóa hơn.
Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Ngủ đủ giấc
3. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống có tác động rất quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da từ các dưỡng chất hằng ngày mà bạn đã nạp vào.Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp bạn có một làn da đẹp:
Cung cấp các thực phẩm chứa protein có trong lòng trắng trứng, ngũ cốc, các loại cá,… đặc biệt là các loại cá có nhiều omega 3 giúp làm chậm quá trình lão hóa da, sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn trên da. Các loại thực phẩm này nếu bạn ăn nhiều cũng không gây hại đến sức khỏe và làn da.
Bổ sung thêm nhiều dưỡng chất giúp chống oxy hóa cho cơ thể có trong rau xanh và trái cây tươi, đặc biệt là nên bổ sung nhiều vitamin E và C giúp tăng cường độ ẩm cho da, ngăn chặn lão hóa da. Ngoài ra, bổ sung thêm các loại nước uống như: trà xanh và nước lọc giúp cơ thể chống lão hóa, hỗ trợ quá trình thanh lọc làn da.
Trái cây luôn là thực phẩm cung cấp nhiều loại dưỡng chất tốt cho da
Giảm tối đa lượng muối, đường, dầu mỡ, gia vị cay nóng nạp vào cơ thể
Gia vị giúp các món ăn hấp dẫn hơn, nhưng lại là nỗi ám ảnh của làn da. Chỉ cần bạn giảm đi 70% lượng đường, muối, các gia vị phụ gia khác là có thể giúp gan giảm nhẹ gánh nặng. Nhờ đó, các chất độc hại luôn được đào thải, giúp da mịn màng trẻ trung hơn.
Tóm lại, chế độ ăn uống đúng cách và cân bằng có thể giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giúp giảm thiểu tác hại của các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, hạt, các loại cá và nước ép cũng có thể giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh.
4. Rửa mặt
Rửa mặt và tẩy tế bào chết là những bước quan trọng trong việc chăm sóc da và là cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất. Chúng giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu và các tế bào chết trên da. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên thường xuyên rửa mặt và tẩy tế bào chết:
Loại bỏ bụi bẩn và tạp chất: Khi bạn đi ra ngoài đường, da mặt sẽ tiếp xúc với nhiều tạp chất và bụi bẩn, nếu không được loại bỏ, chúng sẽ bám trên da và dễ dẫn đến mụn, viêm da.
Ngăn ngừa mụn: Khi tế bào chết trên da tích tụ, chúng có thể bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Việc tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ các tế bào chết này, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và ngăn ngừa mụn.
Giúp da hấp thụ sản phẩm chăm sóc da hiệu quả hơn: Việc loại bỏ tế bào chết và các tạp chất trên da giúp da hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum... tốt hơn.
Tăng cường tuần hoàn máu và tăng sản sinh collagen: Khi bạn tẩy tế bào chết, đồng thời kích thích da sản sinh collagen, giúp da luôn săn chắc, mịn màng hơn.
Rửa mặt hàng ngày là cách chăm sóc da đơn giản và cực hiệu quả
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc rửa mặt và tẩy tế bào chết quá nhiều, quá mức sẽ làm da khô và kích thích tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu. Do đó, bạn nên tẩy tế bào chết khoảng 2-3 lần/tuần và sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
5. Cấp ẩm cho da
Cấp ẩm là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da, giúp giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng và tươi trẻ:
Giúp giữ ẩm cho da: Khi da mất nước, nó sẽ trở nên khô và xỉn màu. Việc sử dụng các sản phẩm cấp ẩm giúp giữ ẩm cho da, giúp da trông tươi tắn và rạng rỡ hơn.
Làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn: Khi da bị khô, các nếp nhăn và đường nhăn sẽ trở nên rõ ràng hơn. Khi sử dụng các sản phẩm cấp ẩm, da sẽ được cung cấp đủ độ ẩm, giúp làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn, giúp da trông trẻ trung hơn.
Tăng độ đàn hồi cho da: Khi da được cung cấp đủ độ ẩm, nó sẽ trở nên đàn hồi hơn. Các sản phẩm cấp ẩm có chứa các thành phần giúp tái tạo và tăng cường độ đàn hồi cho da.
Giúp da trông tươi trẻ và rạng rỡ: Việc sử dụng các sản phẩm cấp ẩm giúp cải thiện độ ẩm của da, giúp da trông tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng quá nhiều sản phẩm cấp ẩm cũng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Do đó, bạn nên chọn các sản phẩm phù hợp với loại da của mình và sử dụng đúng liều lượng, thường xuyên tẩy tế bào chết và giữ vệ sinh da mặt để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc da.
6. Luôn nhớ chống nắng cho da
Một cách làm đẹp da mặt đơn giản và là bước trong việc bảo vệ và chăm sóc da đó là chống nắng cho da. Dưới đây là những lý do tại sao chống nắng có thể giúp làm đẹp da:
Ngăn ngừa tác hại của tia UV: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại cho làn da, gây ra các vấn đề như sạm đen, cháy nắng, tàn nhang và nếp nhăn. Khi sử dụng sản phẩm chống nắng, chúng sẽ giúp ngăn ngừa các tác hại của tia UV, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề này.
Ngăn ngừa lão hóa da: Tia UV cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra quá trình lão hóa da. Khi sử dụng sản phẩm chống nắng đúng cách, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giữ cho làn da trẻ trung.
Giúp làn da đều màu: Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về màu sắc của da, chẳng hạn như sạm đen và tàn nhang. Khi sử dụng sản phẩm chống nắng, nó sẽ giúp giữ cho làn da đều màu hơn.
Giảm nguy cơ ung thư da: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây ra ung thư da. Sử dụng sản phẩm chống nắng đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ này.
Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm chống nắng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ da, giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, đẹp và trẻ trung.
7. Không sờ tay lên mặt
Việc sờ lên mặt có thể gây tổn hại cho làn da. Vì thế, cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất không tốn kém và không mất thời gian đó là không sờ tay lên mặt. Dưới đây là một số lý do tại sao không nên sờ lên mặt:
Chạm tay vào da mặt khiến tăng nguy cơ mọc mụn
Gây mụn trứng cá: Việc chạm tay lên mặt có thể dẫn đến việc lây nhiễm vi khuẩn vào da, gây mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Kích thích sản xuất dầu: Khi bạn sờ lên mặt, tay bạn có thể chạm vào các tuyến dầu trên da, gây ra kích thích sản xuất dầu và làm tăng nguy cơ gây ra mụn trứng cá.
Gây kích ứng da: Sờ lên mặt có thể gây kích ứng cho da, đặc biệt là khi tay của bạn không được sạch sẽ hoặc bạn sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây kích ứng.
Gây nhăn da: Sờ lên mặt có thể gây ra chuyển động trên da, dẫn đến việc tạo nếp nhăn và giảm độ đàn hồi của da.
Do đó, nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và đẹp, hãy tránh sờ lên mặt quá nhiều. Nếu bạn cần chạm tay vào mặt để làm việc gì đó, hãy đảm bảo rằng tay của bạn được sạch sẽ và không gây tổn hại cho làn da.
8. Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên.
8.1. Đu đủ.
Đu đủ thường được sử dụng để làm sáng da. Trong đu đủ có chứa axit hydroxyl hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên để chăm sóc và nuôi dưỡng làn da, giúp xóa mờ các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Ngoài ra, đu đủ còn có vitamin C và E mang lại cho bạn làn da săn chắc và tươi trẻ.
8.2.Cà chua
Hãy cung cấp cho làn da của bạn một liều lượng chất chống oxy hóa đáng kể bằng cách sử dụng cà chua. Cà chua có chứa lycopene giúp trẻ hóa và làm căng da. Chúng cũng có đặc tính làm se, làm dịu da trong các trường hợp thâm mụn, dị ứng, giúp làn da của bạn tươi trẻ.
8.3. Lô hội
Nha đam chứa vitamin A, E và các dưỡng chất khác giúp làm mềm da, giảm viêm, giảm mụn, dưỡng trắng và dưỡng ẩm. Bạn có thể kết hợp nha đam với mật ong để làm trắng da và se khít lỗ chân lông.
9. Tập thể dục thường xuyên
Sức khỏe của làn da cũng biểu hiện sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, chị em phụ nữ đừng quên tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày. Điều này giúp điều hòa máu, khiến da dẻ hồng hào. Đồng thời tập thể dục cũng hỗ trợ đào thải trực tiếp các chất có hại từ từ bào da thông qua việc ra mồ hôi.
10. Massage da mặt
Massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu tại vùng mặt. Nó còn được coi như một phương pháp làm quá trình lão hóa chậm đi, giảm nếp nhăn và làm săn chắc cơ mặt.
Ngoài ra, nếu bạn áp dụng các cách mát xa da mặt đúng cách giúp da cân bằng độ ẩm, giải phóng tạp chất và độc tố, khiến da tươi trẻ hơn. Hãy massage theo chuyển động từ dưới lên và vòng tròn từ trong ra ngoài. Nhớ không massage từ trên xuống để tránh làm chảy xệ làn da.
11. Sử dụng mỹ phẩm.
Những phương pháp trên tuy không nhiều mất thời gian để thực hiện chúng nhưng sẽ cần nhiều thời gian để đạt được hiệu quả. Vì vậy bạn có thể đẩy nhanh quá trình trẻ hóa làn da của mình gấp 10X hiệu quả với sản phẩm đến từ Ecotakara.
Kem dưỡng peptide giảm nhăn, căng bóng với Công nghệ chống lão hóa độc quyền vượt trội, giúp da căng mướt rạng ngời chỉ sau 7 ngày. Với phức hợp Multipep-7 và Volufiline, Beautiful herb story - complex da nàng sẽ căng mướt và giữu mãi nét thanh xuân rạng ngời. Đây chắc chắn là sản phẩm bổ sung các dưỡng chất hàng đầu giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Nhờ chiết xuất Rau Má, Niacinamide và Adenosine giúp phục hồi Collagen nhanh chóng, đồng thời cấp ẩm chuyên sâu, cho làn da đầy đặn, căng mịn và trẻ trung hơn trong 7 ngày.
Thành phần gồm nhiều dưỡng chất chuyên biệt giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tầng biểu bì. Từ đó, sản phẩm có khả năng tác động và cải thiện các vùng da có nhiều nếp nhăn, vết chân chim, đốm đen. Làn da sẽ trở lên tươi trẻ, căng mọng và rạng rỡ .
Đặc biệt kem có kết cấu mỏng với khả năng thẩm thấu nhanh, không gây bóng nhờn, khó chịu. Với những ưu điểm vượt trội đã đề cập, kem dưỡng Peptide giảm nhăn, căng bóng là sản phẩm trẻ hóa giúp tiết kiệm thời gian hữu hiệu mà Ecotakara muốn gợi ý tới bạn.
Trên đây là các Cách làm đẹp da mặt tiết kiệm thời gian mà Ecotakara muốn chia sẻ với bạn. Bạn nên thực hiện các bước trong hướng dẫn này để có được làn da mịn màng, sáng bóng và khỏe mạnh. Hãy thử áp dụng nó ngay trong ngày hôm nay và kiên trì để có kết quả bạn nhé!
